男人可以练瑜伽吗?

发布时间 2021-07-25

  我是因为无聊,孤独,空虚才健身,不知道是不是心理的问题,在网上总有女性向我诉苦,我都能替她们做心理疏导,可自己就不能辅导自己。

  擅长:呼吸内科,消化内科,泌尿科,精神疾病,精神分裂症,抑郁症,焦虑症,心理咨询等。

  是可以的了,这个是不会有什么影响的了。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。

  瑜伽往大里说是一种顺应自然的生活方式,往小里说是人人都可以从中受益的一种保健养生法,当然前提是正确的去学习、练习。

  助人为乐却对自己束手无策也是很正常的,一方面“当局者迷,旁观者清”,另一方面所谓的“我”其实是无数个“自我”的组合幻化,有些时候这无数个“我”的价值观或需求都是自相矛盾或互为障碍的,所以超拔自己是最难的。而瑜伽练习和一般的健身不一样的就是,它不仅仅直接有益于你的身体,让你在练习的当下就感觉到愉快、轻爽、自信等等,而且随着练习的深入、细化,你的感知觉都会更灵敏,呼吸更稳定,信心更平实,——简而言之就是,一方面你更不容易受到外界的干扰,也对自身的情绪有更好的觉知和协调能力,另一方面你会更清楚哪个“我”其实不是“我”,或者更明白自己真正追求的人生意义、方向等。

  从相片推测,你喜欢旅行,去一些不同的地方,看美丽无穷的自然风光,了解不同人的活法。喜欢旅行的人,有的是为了逃避,有的是为了寻找,有的就是简单的散散心,你觉得你是怎样的呢?